Opleiding
Geef stress een plek in je (werk)leven
Praktische workshop voor meer grip op werkstress
Stress helemaal wegwerken? Dat lukt niet. Maar leren om er beter mee om te gaan, dat maakt een wereld van verschil.
In deze workshop leren medewerkers
- Stress herkennen en begrijpen
- Inzicht krijgen in hun persoonlijke stresssignalen
- Praktische tools toepassen om de balans tussen draagkracht en draaglast te herstellen
- Kleine acties te zetten voor meer veerkracht
We werken op een interactieve, speelse manier met oefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer én in het privéleven.
Doelgroep
Voor iedereen die beter wil omgaan met stress in de werksituatie en vaardigheden wil ontwikkelen om stress te begrijpen, te voorkomen en duurzaam te beheersen.
Centrale thema’s
- Kijken naar stress vanuit diverse hoeken.
- Stresssignalen herkennen op diverse niveaus: emotioneel, fysiek, intellectueel, gedragsmatig.
- Hoe kan ik invloed uitoefenen op factoren die mijn stressbelasting bepalen?
- Hoe kan er gewerkt worden aan factoren die mijn draagkracht bevorderen?
- Hoe kan ik de balans tussen draaglast en draagkracht in evenwicht houden?
- Welke oefeningen helpen me om mijn stressniveau te verminderen?
- Welke 2 kleine stappen onderneem ik na deze workshop?
